Yoga in den Ferien?

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Liebe Yoga Kiddies!

viele Grüße aus den Ferien!

Yoga geht immer und überall! Auch in den Ferien…oder…erst recht in den Ferien!

Begrüße doch mal die Sommersonne mit dem Sonnengruß.

Übe Surya Namaskar ganz langsam und Achtsam…in Zeitlupe 🙂

Und wenn die Sonne scheint, kannst du spüren, wie sie deinen Körper bei jeder Asana anders trifft und wärmt.

Wo fühlst du die wärme und das Gelb der Sonne z.B. bei dem Hund oder wo bei der Cobra? Beobachte und spüre das neugierig…

Das Gelb der Sonne in deinem Gesicht, die Wärme auf deiner Haut, alles das kannst du dir gut merken.

An den kalten Wintertagen fällt dir dann wie von selbst wieder ein…und bei unserer nächsten Meditation, kannst du diese Errinnerung wieder genau so spüren und erleben.

Viel Spaß dabei!

du hast jetzt Zeit …es gibt nichts anderes zu tun…

Namasté

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