Foto: artscope.de by DK
Der Löwe (Simhasana) ist eine Asana, die großen Spaß macht. Du darfst deine Zunge weit rausstrecken und so laut brüllen wie ein Löwe!
Und so gehts:
- Knie dich hin, oder gehe in die Knie.
- Deine Hände sind die Klauen, zeige Sie!
- Atme tief durch die Nase ein
- Strecke deine Zunge weit raus und jetzt brüll so laut du kannst!
Wichtig: Schaue auch so furchteinflößend, wie ein Löwe!
Wenn du sorgen hattest, haben sie stimmt Angst bekommen und sind verschwunden. Gut gemacht!
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