Wenn du sprichst, hören wir zu….

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Yamas 

Die 1. der 8 Stufen des Raja Yoga nach Patanjali (Verfasser der Yoga Sutra). Sie stellt eine Art Verhaltenskodex dar.

Sie besteht aus 5 Prinzipien und sind wie ein Leitfaden für unser Verhalten gegenüber anderen im Alltag:

Ahimsa – Nichtverlezten ( in Gedanken, Taten oder Worten)

Satya – Wahrhaftigkeit

Asteya – Nichtstehlen

Brahmacharya – Selbstbeherrschung

Aparigraha – keine Gierig nach Besitz

Viele der Prinzipien werden im Laufe eines Kurses vermittelt und angewendet.

Beispiel:

Manchmal besteht ein großer Teil der Kinderyogastunde aus reden und zuhören…

Grundsätzlich ist eine kurze Feedbackrunde von ca. 5-10 Minuten am Ende jeder Stunde zu empfehlen, vor allem nach der Entspannungseinheit. 

Aber manchmal haben die Kinder oder vielleicht auch nur eines, so viel zu erzählen…tolle, witzige, lustige, komische, sonderbare, traurige Erlebnisse oder aber Ängste und Gedanken jeder Art.

Und wenn so ein Tag ist: Dann hören wir zu!

Es ist einfach einer der schönsten Stunden, wenn die Kinder sich untereinander akzeptieren, trösten, bestärken und füreinander interessieren. Zu wissen man darf mal der stärkste aber auch mal der schwächste sein. (Ahimsa, Satya)

 

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