Der Löwe (SIMHASANA)

 

Foto: artscope.de by DK

Der Löwe (Simhasana) ist eine Asana, die großen Spaß macht. Du darfst deine Zunge weit rausstrecken und so laut brüllen wie ein Löwe!

Und so gehts:

  • Knie dich hin, oder gehe in die Knie.
  • Deine Hände sind die Klauen, zeige Sie!
  • Atme tief durch die Nase ein
  • Strecke deine Zunge weit raus und jetzt brüll so laut du kannst!

Wichtig: Schaue auch so furchteinflößend, wie ein Löwe!

Wenn du sorgen hattest, haben sie stimmt Angst bekommen und sind verschwunden. Gut gemacht!